Was sind binaurale Beats?
Das Wort Binaural kommt aus dem Lateinischen und heißt übersetzt „mit beiden Ohren“
Bei den binauralen Beats werden Töne über einen Stereo-Kopfhörer übertragen, wobei links und rechts eine andere Frequenz ertönt. Zum Beispiel auf dem rechten Ohr – 400 Hz und auf dem linken Ohr – 410 Hz.
Doch wozu?
Die Geschichte der binauralen Beats geht zurück auf die Forschungen des deutschen Physikers Heinrich Wilhelm Dove bereits im Jahre 1839 .
Er entdeckte, dass das menschliche Gehirn Töne mit unterschiedlichen Frequenzen in einem bestimmten Bereich wahrnehmen kann, wenn diese Töne gleichzeitig, aber mit leicht unterschiedlichen Frequenzen in jedem Ohr abgespielt werden.
Was macht jetzt unser Gehirn – es versucht die Differenz auszugleichen und schwingt sich selbst dabei auf die Differenz – hier 10 Hz – ein. Somit kann z.B. ein entspannter gleichzeitig wachsamer Alphazustand erzeugt werden.
Insgesamt werden 5 verschiedene Bewusstseinszustände mit Bezug auf die mit einem EEG messbaren Hirnfrequenzen wie folgt beschrieben:Gamma > 30 Hz – Hohe Konzentration und Hochleistung
Beta 14 – 30 Hz – Wache Aufmerksamkeit – Konzentration bis Unruhe
Alpha 8 – 14 Hz – Wacher Ruhezustand, Entspannte Aufmerksamkeit
Theta 4 – 8 Hz – Dämmerzustand, Tiefe Entspannung , Meditation
Delta ,5 Hz – 4 Hz Tiefschlaf, Unbewusster Zustand
Wir können uns dies wie eine Leiter vorstellen auf der wir täglich auf und abgehen, zu große Sprünge sind dabei nicht ratsam.
Das heißt wenn ich gerade sehr aktiv war, vielleicht auch hochkonzentriert, dann befinde ich mich im gamma-Bereich, direkt danach ist an Schlaf wozu ich die Theta oder Delta Frequenz benötige erstmal nicht zu denken.
Durch gezielte hintereinander angeordnete Frequenzen, welche individuell zusammengestellt werden können und dann über einen Kopfhörer abgespielt werden, ist es möglich die Aktivität der Hirnwellen zu beeinflussen und somit das Erreichen von verschiedenen Bewusstseinszuständen zu erzeugen.
Insbesondere die niedrigen Frequenzen dienen zur Entspannung und Regeneration für den Körper, zur Beruhigung unseres Geist sowie besseren Schlaf. .
Nahezu 70 – 80 % aller Erkrankungen stehen in Verbindung mit Stress oder werden durch Stress verstärkt.
Wenn wir hier den Menschen ein Tool an die Hand geben können, wodurch sie leichter wieder in eine Entspannung kommen und damit in eine Regeneration, dann könnte dies für viele sehr hilfreich sein.
Ein weiteres wichtiges Thema ist die Konzentration, welche wir für wichtige Aufgaben, Prüfungen und zum Lernen benötigen.
In den letzten Jahren haben binaurale Beats aufgrund ihrer potenziellen therapeutischen Unterstützung in der alternativen Medizin und in der Neurofeedback-Therapie zunehmend an Bedeutung gewonnen.
Zahlreiche Studien belegen in diesem Zusammenhang positive Wirkungen bei Tinnitus, bei ADHS, und auch bei Schmerzen.
An dieser Stelle ist zu erwähnen, das binaurale Beats niemals als alleinige Therapie eingesetzt werden, sondern in der Regel zur Unterstützung.
Die binauralen Beats selbst können während der Anwendung noch mit einem Hintergrundsound nach Wahl z.B. Meeresrauschen, Vogelgezwitscher oder Pianomusik untermalt werden. Was zudem noch einen entspannenden Effekt haben kann.
Ich selbst nutze ein System, worüber ich die Frequenzen für meine Klienten individuell zusammenstellen kann, denn jeder Mensch ist einzigartig. Zudem habe ich die Möglichkeit die Anwendungen mittels der integrierten Messung der HRV zu kontrollieren und zu optimieren.
Über ein Cloudsystem bekommt mein Klient seinen individuell erstellten Blueprint mit den binauralen Beats zur Verfügung gestellt, so dass er diese regelmäßig zu Hause oder Unterwegs anwenden kann. Er benötigt dazu nur noch einen passenden Kopfhörer.
Wie bei erlernen von Entspannungstechniken oder das einüben von Meditationen ist eine regelmäßige Anwendung wichtig, um den Körper neu zu konditionieren.
Natürlich kann man auch auf fertige binaurale Beats zurückgreifen, welche ich im Internet zu finden sind, doch Vorsicht, woher weiß ich, dass diese die Richtigen für mich, bzw. für meine Klienten sind?
Worauf muss ich achten und wo sind die Qualitätsunterschiede?
- Welche Frequenzen werden hier eingesetzt und mit welcher Klangqualität?
- Zeigen diese tatsächlich und langfristig die gewünschte Wirkung?
- Wie kann ich dies überprüfen?
Ich selbst gehe da gerne auf Nummer sicher, es geht schließlich um meine Gesundheit und die Gesundheit meiner Klienten.
Wenn Sie binaurale Beats auch in Ihrer Beratung einsetzen oder für sich selbst nutzen möchten und Interesse haben mehr darüber zu erfahren, können Sie ein kostenfreies Beratungsgespräch bei uns buchen.
Wir freuen uns auf Sie
Ihre Expertin für binaurale Beats
Christine Stehling